Polecam WPC 30g + 40g carbo po treningu. A w DNT wedle braków ;) Ja tak stosuje i polecam. Oczywiśćie musi być dieta. Jakie rozkład białka/węgli/tłuszczy W razie co skorzystaj http://reklamy.sfd.pl/ReklamaRozwijana_redirect.ashx
Może Coś o Sobie: Wiek 17lat Wzrost 178cm Waga około 60kg Typ ektomorfik :( Założony sobie Cel? Dobra masa Obliczone zapotrzebowanie dzienne : BTW -142,5/85,5/285 Kcal 2500 + 200 W czasie diety będę używał następujących suplementów: *Gainer - Mutant Mass (PVL) *Białko - WPC protein (Witafit) *Carbo - Leucine Carbo(SFD) *BCAA - [...]
-2 x BCAA olimp mega 720cap przed i po treningu silowym, oraz przed aerobami 10g -HMB XXL Aktivlab 240cap 1g rano, 1g przed snem, i 3g po treningach białko WPC 80 SFD 3000g wg brakow w diecie, dalbym na pewno po treningu silowym 30g+carbo30g
ale w activlabie realnie wpc jest zdecydowanie mniej, jest za to kreatyna, tauryna, glicyna - które w wpływają na końcową sumę azotu - którą metodą Kjeldahla przelicza się na zawartośc białka... IMO jesli chodzi o alternatywę dla ostrowi to albo UNS, albo: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
No FA ma fajny hydrolizat czy izolat. Peak bardzo dobry. Z tanich masz np WPC 80 econo tutaj w sklepie sfd Jak masz trochę więcej kasy to np system protein 80, może C-6 Hi-tec? mnóstwo tego jest Ja bym celował w Polskie/europejskie marki.
[...] to chyba ten sam. W takim razie czy trzeba ten drozszy brac? ten mesh taki wazny jest? bo zalezy mi na kasie, nie mam zbyt duzych funduszy 2. A i chce sobie jeszcze kupic wpc 80 ostrowii. Czy jeszcze o czyms musze koniecznie pomyslec? bo jak mowilem mam niewiele kasy na to a chcialem troche dietke wspomoc ;p Zmieniony przez - marcheloka w dniu [...]
[...] zauważyłem, zresztą: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_%3B_-t462758.html oliwa- to,że cycek z kurczaka jest lepszy niż wpc- nie czyni go suplem wit/ omega- stosujemy te same- najlepszy wybór Ps- pewnie,że lubię,zresztą z wzajemnością tdt- dobrze,że powstają arty- nawet niedoskonałe- to [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Whey_Protein_81Plus_-opis25597.html Myslalem o tym bialku ewentualnie do śniadania (B-23g,W-62g,T-29g) i w ciągu dnia. Czy jest to sens? + na wieczór WPC Łowickie. Ewentualnie jakie mozecie inne białko polecić w cenie około 50 zl/kg. Do tego na miejscu kupie jakąś oliwę. I do tego jakieś węgle, to waxy maize nie jest [...]
[...] przed treningiem jak i po unikaj tłuszczy !!! i wywal te rodzynki sa lepsze zrodła weglowodanów po treningu musisz troche urozmaicić te posiłki po mnotonia cie zabije :) dział kuchnia sfd po treningu w/w + białko tak samo po białko oczywiscie moze byc wpc ale ja bym wolał dac bcaa przed po treningu szczegulnie aero no i pierś kurczaka
1. - zależy. Jesli w opcji: zaraz po bałko potem po 30 - 60minutach posilek - to wpc/wp/hydrolizat. Jesli natomiast spozywasz potreningową opcję z 30 - 60in po treningu i kolejny posilek mozesz zjesc nie prędzej niz za 2h - to ja bym zjadł np wołowinę z ziemniakami, wszytsko inne się chowa 2. Ja polecam zbilansowaną kolację. Np rybę z warzywami i [...]
najlpesza metoda to kupienie pierwszego lepszego bialka szybkowchlanialnego z dobrej firmy o uznanej renomie! myslisz ze to ma jakiekolwiek znaczenie jakie bialko sie wezmie? myslisz ze jesli ktos kupi sfd'owskie WPC za 40pln bedzie mial gorsze wyniki niz jak ktos kupi 900g super wypasionego bialka za 200pln nie wydaje mi sie!
Codziennie jem owies na śniadanie 150g i 50g WPC. Ciekawi mnie czy ten proch to płatki zmielone na proch i albumina w postaci odżywki czy coś innego wydumali. Zainteresowałem się tym bo cena na sfd 35zl niższa niż sugerowana producenta.